梧州高中开展高三年级压力管理与心理健康团辅活动-梧州高级中学

梧州高中开展高三年级压力管理与心理健康团辅活动

来源：本站原创作者：刘北文发布时间：2020年04月27日浏览次数：次 [字体：小大] [收藏] [打印文章]

在高考备考的过程中，特别是在今年疫情防控和高考延期的特殊背景下，学习压力带给高三学生的情绪困扰会比以往更为明显。为帮助高三学生舒缓学习压力，以更好的精神状态投入学习，4月24日下午，梧州高中邀请到国家二级心理咨询师韦英老师到校给高三全体学生做《压力管理与心理健康》的讲座。韦老师是广西心理卫生协会理事、广西心理咨询与治疗专委会委员、广西心理卫生协会梧州培训教学点联络人、梧州市政府应急救援专家组成员。

韦老师的讲座紧扣主题，形式新颖，内容详实。韦老师从热身小游戏拍拍操导入，从心理压力的简易自我评估、心理压力的作用与意义、积极心理自我激励法、简单实用的心理减压方法、改善睡眠质量的认知行为法等方面，深入浅出地授课，现场掌声不断，精彩的讲座让高三学子们受益匪浅。课后，还有部分学生留下来与韦老师及其团队一起沟通交流。